Формирование навыков здорового образа жизни: опыт Австралии

В настоящее время в Беларуси развернута государственная кампания по внедрению среди населения здорового образа жизни (ЗОЖ). Главным посылом к реализации кампании стало намерение государства изменить отношение граждан к своему здоровью — каждый человек должен сам отвечать за свое здоровье, а не только уповать на систему здравоохранения. Как писал Л.Н. Толстой: «Смешны требования людей курящих, пьющих, объедающихся, не работающих и превращающих ночь в день, о том, чтобы доктор сделал их здоровыми, несмотря на их нездоровый образ жизни».

Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье — это «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов». Соответственно, ЗОЖ, по определению ВОЗ, представляет собой «оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды». Следовательно, важнейшим результатом государственной кампании по внедрению ЗОЖ среди беларусов видится, прежде всего, изменение мотиваций в их поведении — беларусы должны стать носителями идеи здоровья как основного жизненного приоритета. Для реализации этой идеи необходимо использовать самые современные социальные и информационные технологии, причем, как нам видится, следует разрабатывать совершенно разные подходы для детей и взрослых: у маленьких беларусов закладывать навыки ЗОЖ на уровне инстинктов, а взрослых научить делать ежедневный сознательный выбор между поведением, укрепляющим или разрушающим здоровье. При этом важно дать знания о том, что является полезным, а что нет, как необходимо дисциплинировать себя, выстраивать правильный режим дня, выполнять специальные процедуры и принимать правильную пищу. Здесь уместно использовать опыт развитых стран, которые ведут кампании по внедрению среди населения ЗОЖ уже на протяжении нескольких десятилетий.

Одной из таких стран является Австралия, в которой в настоящее время реализуется государственная программа «Здоровая и активная Австралия» (A Healthy and Active Australia, http://www.healthyactive.gov.au/). Программа состоит из 5 направлений.

Первое и второе направления рассчитаны на детей, поскольку ориентирование на здоровый образ жизни самых маленьких является предпосылкой здорового начала будущих семей, способных воспитать следующие поколения людей с устойчивой системой здоровых потребностей.

Первое направление программы называется «Подготовится для жизни — навыки для здоровых детей (Getset 4 Life — Habits for Healthy Kids)» и касается самых маленьких детей (до 3-х лет). Его целью стало донести до родителей, из чего состоит ЗОЖ маленьких детей (здоровое питание и сон, гигиена полости рта, зарядка, правильная речь) и дать практические советы, как привить детям полезные привычки. В рамках этого направления выпущен красочный буклет-гид с правилами ЗОЖ для маленьких детей, размещенный
на государственном сайте, посвященном программе «Здоровая и активная Австралия». Врачи-педиатры, медсестры, воспитатели в детских садах обязаны сообщать родителям или опекунам о существовании такой брошюры.

Второе направление под названием «Национальная программа сада-кухни Стефании Александры (The Stephanie Alexander Kitchen Garden National Program)» призвано научить детей 3–6 лет задумываться о том, что они едят. Детей знакомят, как растят, собирают, готовят и хранят здоровые растительные продукты. Ранее в 2005–2007 гг. в Австралии реализовали национальную кампанию «Двигайся к 2&5» (National Go For 2&5® Campaign), в ходе которой прививали детям до 17 лет любовь к фруктам и овощам, опираясь на рекомендации ВОЗ по потреблению в сутки 2-х фруктов и 5-ти сырых овощей. Были выделены 2 целевые аудитории — родители и сами дети.

Третье направление австралийской программы называется «Здоровое пространство и жилище (Healthy Spaces and Places)», ведь одной из составляющих ЗОЖ является безопасная и благоприятная для обитания окружающая среда. В рамках этого направления разрабатываются и внедряются в практику подходы к правильной организации городской инфраструктуры (общественный транспорт, велодорожки, парки и т.д.), а также к экоориентированному строительству жилых и офисных зданий и организации в них жизненного и рабочего пространства. Создан специальный веб-сайт и выпущено руководство в виде брошюры.

Четвертое и пятое направления австралийской программы посвящены борьбе с избыточным весом у населения. Данная проблема является одной из приоритетных в реализации ЗОЖ в Австралии. До программы «Здоровая и активная Австралия» в стране реализована уже не одна кампания по пропаганде здорового веса среди австралийцев. Поэтому четвертое направление под названием «Изучая успешный опыт местных организаций в борьбе с ожирением (Learning from Successful Community Obesity Initiative)» призвано обобщить результаты предыдущих австралийских программ по борьбе с ожирением на уровне отдельных регионов, городов, городских районов и т.д. Уже создан сайт, где собрана вся информация на данную тему. Сайт также является площадкой для общения людей, затронутых проблемой ожирения. Пятое направление называется «Здоровый вес — информация и ее источники (Healthy Weight information and resources)». В его рамках создан сайт, с помощью которого можно рассчитать свой здоровый вес, даны рекомендации, как достигнуть и поддерживать здоровый вес. Существует и специальный правительственный сайт «Еда для здоровья (Eat for Health)», где диетологи учат правильно питаться.

Также в Австралии в феврале-июне 2006 года была реализована национальная кампания «Двигайся! (National 'GetMoving' Campaign)», целевой аудиторией которой были дети от 5 лет до подросткового возраста, а также родители детей от 0 до 17 лет. В рамках этой кампании разъясняли необходимость в физической активности для детей и подростков.

Опыт Австралии может быть чрезвычайно полезен и нашей стране при определении первоочередных направлений государственной кампании по внедрению среди населения ЗОЖ.

Республиканское унитарное предприятие «Научно-практический центр гигиены» Министерства здравоохранения Республики Беларусь активно включилось в кампанию по формированию навыков ЗОЖ у беларусов всех возрастов, в частности, по формированию культуры питания и созданию безопасной и благоприятной для обитания окружающей среды.

Квалифицированные специалисты республиканского унитарного предприятия «Научно-практический центр гигиены» обследуют Ваш рацион, распорядок дня, составят Вам индивидуальный паспорт здоровья, дадут наиболее приемлемые именно для Вас рекомендации по образу жизни, питанию, режиму труда и отдыха с учетом Ваших индивидуальных физиологических особенностей и биоритмов. Точное выполнение рекомендаций наших специалистов улучшит Ваше здоровье и самочувствие, повысит Вашу работоспособность.

Также наш Центр проводит широкий спектр лабораторных исследований продукции, а также оказывает услуги по сертификации, декларированию, государственной регистрации продукции на соответствие требованиям нормативно-правовой базы Таможенного Союза и национального законодательства Республики Беларусь. Центр включен в Единый реестр органов по сертификации и испытательных лабораторий (центров) Таможенного Союза. Более подробную информацию Вы можете найти на сайтах Центра: www.certificate.by, www.rspch.by.

 

А.А. Кузовкова

кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник лаборатории хроматографических исследований Республиканского унитарного предприятия «Научно-практический центр гигиены»,

e-mail: annalenets.kuzovkova@gmail.com

 

 

Русский